Liebe Männer aufgepasst! Die Winterpause ist beendet und wir haben drei tolle neue Angebote für euch!
Zusammen mit dem Projekt Werkstatt Alter und dem TSV Osterholz Tenever holen wir Gehfußball zu euch in den Stadtteil: Gehfußball? Was ist das?
- Gehfußball ist eine altersgerechte Bewegung mit geringem Verletzungsrisiko
- Im Gehen Fußball zu spielen, ist ein ideales Angebot für Neu- und Wiedereinsteiger, Hobby-Spieler und Spieler mit körperlichen Einschränkungen
- Regelmäßiges Training verbessert die körperliche Fitness
- Das Spielen in der Mannschaft bringt Spaß, fördert die soziale Interaktion und leistet einen Beitrag zur mentalen Gesundheit
- Die Freude an der Bewegung und das Teamerlebnis stehen im Vordergrund
Die wichtigsten zwei Regeln auf dem Platz lauten: Es wird nicht gerannt und der Spaß an der Bewegung im Team stehen im Vordergrund.
Damit auch eure Muskeln kräftig bleiben, habt ihr neben dem Fußballtraining zusätzlich die Möglichkeit auf ein tolles und vielseitiges Aufbau-Training!
Wann:
– Muskelaufbau für Herren ab 55, immer donnerstags 15 – 16 Uhr, 12x ab dem 25.04. in der Mehrgenerationenhalle, Walliser Straße 119, Anmeldung bei Sharlina Spiering, Mail: Sharlina.Spiering@bremer-heimstiftung.de , Tel: 016090769626
– Gehfußballtraining für Herren ab 55, immer samstags 11 – 12 Uhr, 12x ab dem 27.04. in der Halle der Grundschule am Ellenerbrokweg 28, Anmeldung bei Laura Heitmann, Mail: Laura.Heitmann@bremer-heimstiftung.de, Tel: 042143819023
Beide Angebote sind kostenlos und können sowohl in Kombi als auch einzeln besucht werden! Wir freuen uns über viele Anmeldungen.
Kochen ist Männersache!
Kostenloser Kochworkshop für Männer im Café Schweizer Viertel am 26.04. von 14 Uhr bis 17 Uhr!
Männer, für die Küche und kochen bisher ein Fremdwort war, haben jetzt die Chance auf einen kostenlosen Einstieg in das Thema Ernährung. Auch Mann kann – kochen! Dazu laden das Projekt Männersache Gesundheit Osterholz, die Gesundheitsfachkraft im Quartier Schweizer Viertel und die bras e.V. herzlich ein!
Zusammen mit dem zertifizierten Ernährungsberater Dirk Ganter wird einen Nachmittag lang gekocht, was das Zeug hält. In einer Kleingruppe werden nicht nur verschiedene leckere Rezepte ausprobiert, es gibt nebenbei auch noch viele tolle Infos rund um das Thema gesunde Ernährung speziell für Männer. Besonders geeignet ist dieser Workshop für Männer, die im Schichtdienst arbeiten und bisher keine Zeit zum Kochen gefunden haben. Bis zu 6 verschiedene Gerichte werden ausprobiert und verkostet und ganz nebenbei gibt es spannende Infos zu den Themen:
– Welche Nährstoffe braucht ein Mann?
– Die besten Lebensmittel für Männer!
– Welches Essen stärkt die Muskulatur!
– Bloß keine Diät – was hilft, macht Spaß und hält fit?
– Welches Essen unterstützt im Schichtdienst und passt zur inneren Uhr?
Anmeldungen für den Workshop bitte bei Angelica Barra per Mail unter angelica.barra@bras-bremen.de oder telefonisch unter 0421 98894856.
Ort: Café Schweizer Viertel, St.-Gotthard-Straße 37, 28325 Bremen
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, schnell sein lohnt sich!